ウォーキングの姿勢
■ウォーキングをやるからには正しい姿勢というものがあります。正しい姿勢を保つことで、全身の運動機能を高めることができますし、疲れにくいという効果も期待できます。
ウォーキングの姿勢
ウォーキングの注意
■朝の時間帯にウォーキングをしているのであれば、人とすれ違ったら挨拶をするといったマナーも大事になってきます。
ウォーキングの注意
ウォーキングを続ける
■自分に合った形で工夫をしましょう。景色を眺めるとか、ある地点に行って休憩して、そこに楽しみを見つけると言ったことです。
ウォーキングを続ける
ウォーキングの楽しみ
■ウォーキングを楽しむのであれば、自然の中でのウォーキングが一番でしょう。住んでいるところが自然の中ではないなら、なおのことです。
ウォーキングの楽しみ